不安は人間に本来備わっているものですし、経験を経て不安を感じるようにもなります。

自分は不安がゼロ！という人はいないはずです。

不安＝悪というイメージですが、ほどよい不安があるから事前に準備をして、病気や事故、怪我を防げるわけです。

例えば「手洗い」

人はなぜ帰宅時やトイレの後、手を洗うんでしょうか？

理由を「不安」の観点で考えると、病気になりそうな不安が無くなる（下がる）からです。

不安があるおかげで病気を防いでいるんですね。

人間関係も同じで、不安がある＝相手の事や自分の対応をよく考えてから動く、に繋がります。

もし不安ゼロで人付き合いをしたら、ちょっと怖いですね。

このように不安はデメリットばかりではなく、良い効果もあります。

でなければ無謀な行動ばかりになって、人類は絶滅しているかもしれません。

では反対に、不安が高すぎると何が起きるんでしょうか？先程の例も含めて書くと・・・

・一日何時間も手を洗っている

・何十回も戸締まりやガス栓を確認している

・人前での失敗などを考えすぎて他人と接することを避ける

・・・いくら不安を下げるためとは言え、生活に支障がでてしまいます。

ここまで来ると自分でのコントロールがなかなか効きません。

いわゆる「強迫性障害（強迫症）」「社交不安障害」と言われる状態になっているのかもしれません。

これを自力で治す事は非常に難しいです。

不安を下げる行動を手放すのは、とても怖く、１人ではできないと皆さんおっしゃいます。

そんな時こそ、私達プロの出番です。

もし不安が行き過ぎてしまい困っている方は、ぜひご相談下さい。

きっと、生活を楽にするお手伝いができると思います。